沙参玉竹雪梨润燥饮

作者： 慧思滋补

🍂 白露时节，秋燥伤人。🍁 在白露前后，一般还要在饮食上有所讲究，达到人体的平衡。🍱 在气候上，白露的另外一个显著特点就是“干燥”。🍂 中医称之为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、皮肤干等症状。这时可多吃一些含维生素的水果🍐 蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、百合等。 今天慧思为大家推荐这款润燥饮，正好适合这个季节，回家记得就煲上一锅吧。🍵

用料

• 玉竹 10克
• 沙参 10克
• 百合 10克
• 雪梨 1个
• 蜜枣 1个

沙参玉竹雪梨润燥饮的做法步骤

步骤 1

玉竹、沙参、百合、蜜枣、雪梨。

步骤 2

雪梨削皮切小块🍐

步骤 3

全部食材加入1000毫升清水

步骤 4

煮20分钟放置温热饮用。

步骤 5

此汤清甜，滋阴润肺去燥。 适合秋后一家大小日常饮用。

菜谱创建时间：2020-09-08 23:53:56