孩子们的营养早餐

作者： 飞六妈

用料

• 鸡蛋 个
• 牛奶 克
• 盐 克
• 牛排
• 鸡肉

孩子们的营养早餐的做法步骤

步骤 1

厚蛋烧（紫菜，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜）、黄油煎松茸、玉米、梨、坚果、鲜牛奶

步骤 2

煎馄饨、水煮黑虎虾、胡萝卜、香蕉燕麦坚果饼、鲜牛奶、猕猴桃

步骤 3

香煎比目鱼、烧麦、西兰花、牛油果、鲜牛奶、坚果

步骤 4

香肠、黑虎虾、荷包蛋、烧麦、西兰花、鲜牛奶、坚果、火龙果

步骤 5

笋肉包、紫菜饼、香肠、蘑菇、培根、鲜牛奶、坚果、猕猴桃

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步骤 6

步骤 6

牛排、青菜、荷包蛋、煎馍片、坚果、鲜牛奶、火龙果

步骤 7

松茸闷饭、煎鱼、西兰花、葡萄、橙汁

步骤 8

牛排、荷包蛋、藕片、坚果、葡萄、鲜牛奶

步骤 9

香肠、荷包蛋、玉米、秋葵、胡萝卜、葡萄、鲜牛奶、坚果

步骤 10

牛排、培根胡萝卜卷、燕麦坚果盏、蘑菇、鲜牛奶、梨、坚果

步骤 11

培根、三明治、烧麦、荷兰豆、哈密瓜、坚果、鲜牛奶

步骤 12

虾仁、荷包蛋、玉米、娃娃菜、冬枣、坚果、牛奶

步骤 13

牛排、烧麦、玉米、娃娃菜、石榴、坚果、牛奶

步骤 14

牛排、南瓜饼、胡萝卜、葡萄、坚果、牛奶

步骤 15

葱油饼、虾仁、鸡蛋

步骤 16

国庆大餐：石榴、牛排、厚蛋烧、香菇、坚果、牛奶

步骤 17

南瓜馒头、虾仁、荷包蛋、娃娃菜、猕猴桃、坚果、牛奶

步骤 18

比目鱼、火龙果馒头、烧麦、柚子、坚果、牛奶

步骤 19

鹌鹑蛋、烧麦、牛排、虾仁、葡萄、蓝莓、荷包蛋、蘑菇、梨、坚果、牛奶

步骤 20

白煮蛋、火龙果馒头、虾仁、胡萝卜、柚子、坚果、牛奶

步骤 21

红糖米发糕、虾仁、荷包蛋、梨、坚果、牛奶

步骤 22

比目鱼、汉堡、坚果、哈密瓜、牛奶

步骤 23

香肠、煎馄饨、毛豆茭白、葡萄、小核桃、牛奶

步骤 24

米饭团、虾仁、荷包蛋、小核桃、牛奶、葡萄

菜谱创建时间：2020-09-08 09:04:44