去湿益脾胃的靓汤

作者： 十月稻香

这个汤适合一家老小喝的，薏米汤具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，淮山健脾胃。

用料

• 薏米 15克
• 姜 3片
• 鸡脚 7只
• 淮山 200克
• 胡萝卜 1根
• 砚菜头（菜名不知有无错） 两根（没有买的话，可以不放）
• 马蹄 3个
• 盐 少许（按自己口味）

去湿益脾胃的靓汤的做法步骤

步骤 1

全部材料去皮，弄成块。我这边买的时候已经帮削皮了，很方便的。

步骤 2

这个不知道普通话叫什么，但是对小孩出热䨾很好，如果没有买可以不放

步骤 3

鸡脚飞水，备用。薏米冷水下锅，水开后后先放鸡脚，煲五分钟左右其它材料一起放，如果不喜欢鸡脚太软，可以全部一齐放

步骤 4

煲大概半小时就可以啦，放盐就可以喝了。现在天气热不用煲太久，半个小时左右，就很香，味道清清爽爽哒！

菜谱创建时间：2020-09-06 12:47:45