为了孩子，就要学会煲这个汤,止咳健胃🍎

作者： 一起100岁

入秋天气干燥，孩子咳嗽，消化不良，不爱吃饭，免疫力降低易生病🥺，我们得学会这款汤——“苹果瘦肉无花果煲雪耳”,这汤有健脾开胃，清肺润喉的功效，汤味酸甜可口，小孩都爱喝🥘，而且现在是秋天，可以经常喝。

用料

• 猪腱肉 150克
• 苹果 2个
• 无花果 2个
• 银耳 半朵

为了孩子，就要学会煲这个汤,止咳健胃🍎的做法步骤

步骤 1

雪耳泡发15分钟，去蒂，切小块；苹果清洗，去芯，切小块；无花果清洗干净； 瘦肉清洗切小块，锅里烧水，倒入瘦肉，加入姜片，焯水，捞起；

步骤 2

把瘦肉、雪耳、苹果、无花果倒入炖锅，加入开水，炖煮1小时左右即可

步骤 3

1⃣️银耳的营养价值是非常高的，经常吃银耳对孩子健康成长也是非常好的，可以起到一定的补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等方面的作用

步骤 4

2⃣️适当的吃一些银耳，还可以起到补脑和润燥的效果，可以生津止渴，避免出现身体虚弱或者气火过旺的现象。

步骤 5

3⃣️适当吃些银耳，可以有效的补充人体所需的维生素d的成分，能够有效的避免出现钙流失，对孩子健康是非常好的。

步骤 6

4⃣️银耳可以解毒通便。因其丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，减少有害物质停留在消化道的时间，起到防癌的作用的同时，促进大便加速排出体外

步骤 7

5⃣️银耳里的一种酸性多糖类物质，可以增强人体免疫力

步骤 8

🍭孩子在成长的过程中，需要有一个好的饮食规律🍱，适当的吃一些银耳，或者一些其它的菌类，对孩子的健康也是非常好的，加两颗无花果煲汤，有健脾消食、润肠、化痰去湿的功效。小伙伴们和我一起煲汤吧！

菜谱创建时间：2020-09-05 10:03:08