突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭

作者： 大宝栗子HappyLife

用料

• 米 2杯
• 橄榄油 1/3杯
• 番茄膏 3大勺
• 菠菜 2把
• 欧芹 1把
• 白洋葱 2个
• 蒜 1瓣
• 土豆 2个
• 番茄 1个
• 胡萝卜 3根
• 熟鹰嘴豆 1杯
• 香菜籽 1 1/2大勺
• 香芹籽 1小勺
• 红辣椒粉 1 1/2大勺
• 干红辣椒 1个
• 姜黄粉 1小勺
• 盐 2 1/2小勺
• 黑胡椒 1/2小勺

突尼斯菠菜饭多彩蔬菜蒸饭的做法步骤

步骤 1

洗米，沥干。

步骤 2

大碗里混合米，橄榄油，番茄膏，

步骤 3

搅拌均匀。

步骤 4

菠菜切碎，欧芹切碎，洋葱切丁，蒜切末，土豆切丁，番茄切丁，胡萝卜切丁，

步骤 5

配菜混合均匀。鹰嘴豆煮熟，

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步骤 6

步骤 6

再将所有调味料放在大碗里，。

步骤 7

混合均匀

步骤 8

上蒸锅，米饭不要浸泡到水里。蒸30分钟后翻动混合均匀，注意不要蒸干锅。

菜谱创建时间：2020-09-03 11:54:23