核桃仁黑芝麻豆浆

作者： 小米宝的厨房

随着年纪一年年增长，是不是感觉白头发越来越多呢？益肾又乌发的豆浆喝起来吧！！！

用料

• 黄豆 60克
• 核桃仁 20克
• 黑芝麻 10克
• 味之素代糖 适量

核桃仁黑芝麻豆浆的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材。黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克和味之素代糖。

步骤 2

将黄豆洗净，与核桃仁和黑芝麻一同放进豆浆机。

步骤 3

倒入900毫升清水。

步骤 4

启动豆浆机。

步骤 5

开启干湿豆模式。坐等。

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步骤 6

步骤 6

出锅！！！放入适量味之素代糖，搅拌均匀，开喝！

步骤 7

俯拍照☺️

步骤 8

搭配两片面包，开启美好早餐模式☕️ 营养又美味- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

核桃仁黑芝麻豆浆的小贴士

1. 在食材数量上，核桃仁和黑芝麻可以多加一些，小米宝怕油太大脂肪太多，所以减少了数量。重要的是，经常喝，即使每天少量，对补肾和乌发都大有裨益哟，坚持是王道。 2. 加了糖之后，口感更好，但对于爱美、怕胖和糖尿病人来说就不那么友好，选择代糖是一个很不错的方式。 3. 可以将黄豆换成黑豆加上黑米，补肾乌发效果更好哦。

菜谱创建时间：2020-09-02 22:13:27