红枣豆浆-燕子

作者： 燕子的幸福厨房

#早餐推荐#☀️ 红枣豆浆，每天喝一点强身健体，豆浆含有纤维素，可以阻止糖的过量吸收，降低胆固醇，补充雌激素，红枣能够补脾和胃，增强脾胃的功能，还可预防骨质疏松和贫血❤️ 豆浆，配上面包，鸽子蛋和水果，美美的早餐🎀

用料

• 黄豆 50克
• 去核红枣 30克
• 水 850克

红枣豆浆-燕子的做法步骤

步骤 1

黄豆50克隔夜泡好洗净，红枣30克（还可以放入核桃，芝麻，花生米等） 备注：家里人多，可以用100克干豆，先加600克水煮，3分钟打磨后，加800克水稀释就好 原味豆浆，就不要放红枣哦

步骤 2

加水600克，设定18分钟/100度/小勺

步骤 3

结束后3分钟/速度10打磨，然后再加直饮水200克左右，再10秒速度5混合

步骤 4

豆浆做好啦，可以享用了，根据自己喜好，加糖

步骤 5

菜谱创建时间：2020-09-02 10:42:57