凉拌藕片 低脂

作者： 咕咕噜噜葱

用料

• 藕 2节
• 蒜 3瓣
• 小米椒 1个
• 盐 少许
• 生抽 少许
• 蚝油 少许
• 橄榄油 少许

凉拌藕片 低脂的做法步骤

步骤 1

蒜和小米椒打碎后加入少许盐，蚝油，生抽，橄榄油，搅拌均匀

步骤 2

加入适量矿泉水再次搅拌均匀备用

步骤 3

藕片切片备用

步骤 4

水沸放入藕片，开盖，焯水3分钟

步骤 5

藕片捞出过冷水

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步骤 6

步骤 6

过完冷水的藕片放入盘中

步骤 7

浇上调好的酱汁，放入两片去籽柠檬片

凉拌藕片 低脂的小贴士

1. 藕片切好不马上用的话可以放水中防止氧化变黑哦 2. 柠檬要去籽哦，带籽会有一点苦味

菜谱创建时间：2020-09-02 00:59:55