🔥低脂无油蒜蓉魔芋芝士焗生蚝（减脂餐第60道）生蚝第2种花样做法

作者： 仙女的健身小厨房

100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……

用料

• 生蚝 10只
• 低脂芝士片或马苏里拉芝士 2片
• 魔芋丝 1盒
• 小米辣 2根
• 大蒜 1头
• 料酒 1勺
• 蒸鱼豉油 2勺

🔥低脂无油蒜蓉魔芋芝士焗生蚝（减脂餐第60道）生蚝第2种花样做法的做法步骤

步骤 1

准备所有食材

步骤 2

生蚝买的是处理过的，质量非常好

步骤 3

初鲜这个牌子不错在京东买的，推荐给亲们

步骤 4

生蚝用清水冲洗干净浸泡一会儿

步骤 5

依次摆入烤架上控干水分备用

展开全部

步骤 6

步骤 6

所有配菜切末

步骤 7

不粘锅烧热不倒油

步骤 8

配菜放入锅内

步骤 9

炒出香味

步骤 10

加入1勺蒸鱼豉油和1勺料酒

步骤 11

炒匀出锅

步骤 12

均匀的铺在每个生蚝上

步骤 13

魔芋结洗净

步骤 14

魔芋结解开放在生蚝上

步骤 15

上面在均匀的铺上一些酱汁

步骤 16

上面均匀的撒上芝士

步骤 17

烤箱预热200度烤5-10分钟（时间太长会不嫩的）

步骤 18

装盘，这道低脂无油芝士焗生蚝就做好仅200大卡，可以用低脂芝士也可以用马苏里拉芝士，非常鲜甜好吃值得亲们一试！

🔥低脂无油蒜蓉魔芋芝士焗生蚝（减脂餐第60道）生蚝第2种花样做法的小贴士

原创食谱禁止转发抄袭

菜谱创建时间：2020-09-02 00:00:35