脱糖米饭-玛捷斯版

作者： 莎莎的美食料理世界

脱糖米饭是指，大米经过水流的冲刷，米饭内部的糖份和碳水化物会沉淀到下面，米汤分离，最适糖尿病患者，减肥健身爱美的人士。有了它，糖尿病、高血糖患者就不用因为糖分问题而戒掉白米饭了，可以每天都享受米饭的香软，又不用担心血糖会忽然升高，胃口好的时候，多吃两口白米饭都不会有大问题。

用料

• 米 200克
• 水 1500克

脱糖米饭-玛捷斯版的做法步骤

步骤 1

主锅放入网篮，用胡萝卜或者红薯片盖住网篮的孔，加入水盖过米

步骤 2

设置烹饪师25/4/120，焖一下就可以出锅了

步骤 3

非常喜欢脱糖米饭

步骤 4

上面网篮是米饭，主锅是米汤，米汤可以用来滚汤

步骤 5

米汤很营养哦，放点小白菜和牛肉丸，就可以拿来煮汤，或者用它来烫生蚝，也不错。

菜谱创建时间：2020-09-01 23:31:01