高还原❤️火锅店海鲜汁蘸料，低脂美味火锅造造造

作者： 起司喵mia

马上迎来的秋冬季，吃火锅一定是上选。对于想要减脂的小伙伴来说，说到吃火锅恐怕是要分两个极端，避之不及的说怕那高额满满的热量。 但对于我来说，它是减脂的不二之选：饱腹+暖胃+清淡低脂。恩，可谓秋冬季减肥的最爱木有之一。 其实火锅的高热，热在要么辣油锅底，要么稠酱、油碟。如果把这两个高热项去掉，它不就是相当于白水煮肉、菜，蘸酱油嘛~ 那么，美味のkey——酱汁蘸料，至关重要。 生抽1+醋1+蒸鱼豉油1+美极鲜0.25+糖0.25+水3 这个蘸料是我从潮汕锅的海鲜汁蘸料受到的启发，尝试过民间小伙伴们的各种兑料配方，噔噔噔噔噔。。。调出了我觉得最方便顺口的，家庭自制海鲜汁蘸料！

用料

• 生抽 1
• 糖 0.25克
• 醋 1勺
• 蒸鱼豉油 1勺
• 美极鲜水 0.25勺
• 香菜 2根
• 白芝麻 3克

高还原❤️火锅店海鲜汁蘸料，低脂美味火锅造造造的做法步骤

步骤 1

香菜切碎装碗儿

步骤 2

加入生抽、醋、糖、水

步骤 3

美味的关键是要加蒸鱼豉油、美极鲜酱油

步骤 4

放些白芝麻，营养美发～

菜谱创建时间：2020-09-01 17:22:15