早餐记录（更新）

作者： 早餐研究学者

芝士 火腿 蛋 面包 咖啡 是我能想象到的一个最完美的早晨

用料

• 鸡蛋
• 芝士
• 培根
• 吐司

早餐记录（更新）的做法步骤

步骤 1

萨拉米香肠➕零食吃剩的玉米片捣碎➕马苏里拉奶酪➕乡村面包切片 烤箱220度10分钟

步骤 2

煎培根➕煎蛋➕乡村面包切片

步骤 3

煎培根➕煎蛋➕乡村面包切片➕马苏里拉奶酪烤箱10分钟

步骤 4

最常吃的早餐：煎蛋➕芝士片➕全麦吐司儿

步骤 5

煎午餐肉➕煎蛋➕芝士➕米饭 如果不怕胖不怕腻真的可以早晨来这么一餐加冰美式 我都不怕我可以

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步骤 6

步骤 6

本条关心下减肥朋友 两个鸡蛋打散倒进锅中 洋葱切丝 撒黑胡椒 配冰美式就是一个0碳的早餐

菜谱创建时间：2020-09-01 17:08:05