简单快手三明治

作者： 小小小小小小蚊

属实颜值高，在控制热量的同时营养也很均衡了，如果在减肥期，沙拉酱少放，吐司换成燕麦的，注意蛋煎好后要用吸油纸吸掉多余的油脂

用料

• 西红柿 2片
• 生菜 2片
• 鸡蛋 1个
• 吐司 3片
• 沙拉酱 适量
• 方形火腿 2片

简单快手三明治的做法步骤

步骤 1

1.事先煎好鸡蛋，火腿，煎好后放吸油纸吸油

步骤 2

2.将一片吐司抹上沙拉酱，把生菜平放上去，再放两片番茄在生菜中间，涂上沙拉酱，再放一片吐司，鸡蛋平放在吐司上，将两片火腿放鸡蛋中间，涂上沙拉酱，将最后一片吐司放上去就可以了。可以用保鲜膜包三明治，也可以如图去某宝上买

步骤 3

包好，中间切开就可以了，其实是很简单的，反而描述起来变复杂了

步骤 4

我还顺便买了包装盒，头一天晚上做好放冰箱，第二天带出去当午餐，简单又方便

菜谱创建时间：2020-08-31 22:16:00