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健脾养胃的奶香山药饼

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作者: 小鲜妹
山药是个好东西。 山药中含有丰富的粘蛋白和淀粉酶等物质,是平补脾胃的药食两用佳品。小孩子脾肺不足,天气变化时易受外邪侵袭导致感冒,平常可多食用山药;而且山药是高营养低热量的食材,100克山药的热量只有56大卡,减肥健身族可以拿它当主食。 今天跟大家分享一道健脾养胃、大人小孩都爱吃的奶香山药饼。1根山药+1个鸡蛋,不加一滴水,而且可以不用烤箱,只要有平底锅就能轻松搞定哦!关键做出来,绵软香甜,入口细腻,还可以加入馅料哦~

用料

健脾养胃的奶香山药饼的做法步骤

步骤 1

处理山药:戴上手套将山药削皮洗干净,分切成薄片,放到蒸箱/蒸锅里将山药蒸熟、蒸软

步骤 2

处理山药:戴上手套将山药削皮洗干净,分切成薄片,放到蒸箱/蒸锅里将山药蒸熟、蒸软

步骤 3

处理山药:戴上手套将山药削皮洗干净,分切成薄片,放到蒸箱/蒸锅里将山药蒸熟、蒸软

步骤 4

捣山药泥:蒸熟的山药用擀面杖捣烂成细腻的山药泥,放凉。

步骤 5

和面:将蛋液、砂糖、奶粉、软化的黄油、面粉依次加入放凉的山药泥中,最后放干酵母,一起搅拌均匀开揉。 有厨师机/面包机就用机器,没有就用手揉,不需要揉太久,成为光滑面团即可,揉好后盖上保鲜膜松弛20分钟。

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步骤 6
步骤 6

擀片:将面团擀开成大薄片,面皮的厚度大约为0.8CM,不要太薄哦!

步骤 7

刻模:用一个玻璃杯刻出大小均匀的圆形,当然你也可以用任意模具。刻好后的饼坯可以借助刮板取下。

步骤 8

刻模:用一个玻璃杯刻出大小均匀的圆形,当然你也可以用任意模具。刻好后的饼坯可以借助刮板取下。

步骤 9

发酵:继续发酵30~40分钟。 注意:发酵时应避免面团直接接触空气表面皴干,可覆上保鲜膜、盖上盖子或者放到锅里;发酵时间不重要,重要的是看面团状态,发酵膨胀到约1.5-2倍大即可。

步骤 10

烙饼:把小饼摆放到平底不粘锅里、一定开最小火、无需加油、两面煎至变焦黄色即可。煎的时候要多看多翻动避免糊了。差不多一锅3-4分钟就好了,挺快的。

步骤 11

开吃:趁热掰开一个吃吧!香甜松软,比面包还要好吃呢!

步骤 12

若不用平底锅烙,也可以用烤箱烤,200度10分钟或180度15分钟就好了。外观稍微不同但是口感同样一级棒,超绵软!

步骤 13

烤的山药饼好像更加松软~

步骤 14

超绵软有没有?

步骤 15

还可以尝试包入馅料,比如芋泥、枣泥、紫薯泥、红豆沙等等。 我试着包了红豆沙,口感不输日式红豆面包哦!

步骤 16

上一张原料图。推荐这个石磨面粉,它有啥特别的?它是石磨面粉,不是普通面粉。因为用了低温加工的石磨工艺,面粉整麦粒全营养,麦香浓郁;蛋白质含量高达12.5%,轻松胜任多种面点。

健脾养胃的奶香山药饼的小贴士

非常啰嗦之【小贴士】汇总 1)处理山药时,一定戴上手套,否则手上皮肤会痒 2)山药泥一定要放凉后再和面,否则温度过高会烫死酵母 3)山药蒸好后若有水须倒掉,否则面团会过于稀软 4)面粉用量可根据实际情况加减,感觉面团过于稀软就加点面粉量 5)做小饼可以用杯口或模具刻,也可以将面团分成小剂子,再用手掌按压成小圆饼 6)发酵时应避免面团直接接触空气表面皴干,可覆上保鲜膜、盖上盖子或者放到锅里 7)发酵时间不重要,重要的是看面团状态,发酵膨胀到约1.5-2倍大即可 8) 烙饼时要用平底锅小火煎,保证受热均匀,当山药小饼煎至两面焦黄之后即可夹出 9)石磨面粉感兴趣的可以戳这个链接看看哦:https://www.xiachufang.com/goods/102883/

菜谱创建时间:2020-08-31 19:49:40
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