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减脂零食,烤鹰嘴豆

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减脂期可以吃的零食,鹰嘴豆。 顺便烤了一些花生米。(少吃)

用料

减脂零食,烤鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆浸泡12小时左右,把外皮去掉(不去也可以)

步骤 2

放空气炸锅里选择坚果模式,烤两次。

步骤 3

这是烤好了的鹰嘴豆,嘎嘣脆! 坚果模式烤完第一次,打开盖子,用勺子全部翻动,好让底下的受热均匀。

步骤 4

烤好了后摊开待完全冷却后装密封罐保存,不要放太久了,尽快吃完。

菜谱创建时间:2020-08-30 08:48:01
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