宝宝辅食＃补钙番茄油菜炒虾仁

作者： 阳妈厨房Ll

儿子钟爱米饭，每天除了面食还给儿子加一顿米饭，今天给他蒸勒软糯の紫米饭🍚 炒勒补钙の番茄油菜炒虾仁，味道棒棒哒

用料

• 鲜虾 2只
• 番茄（小） 1个
• 油菜 2棵
• 盐 2－3克
• 耗油 1/2勺
• 食用油 10克
• 蒸米饭 1碗

宝宝辅食＃补钙番茄油菜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

米饭提前蒸好，蒸米饭的水比平时蒸米饭的水多一点即可，这样蒸出来的米饭适合宝宝，软糯入口即化 准备好所有食材

步骤 2

油菜洗干净，切碎，西红柿切碎，虾去壳，保留虾头

步骤 3

虾去腥，切碎，锅里倒油，放虾头，炸出虾油，捞出；接着放虾仁翻炒均匀，再放入西红柿，炒出汁来，放盐，耗油继续翻炒均匀，最后放油菜，再炒1－2分钟即可

步骤 4

配上一碗紫米饭，好吃极了，色香味俱全！

菜谱创建时间：2020-08-28 18:42:58