简单减脂好吃沙拉酱卷饼酱

作者： 酒渡春风

思路：无油少盐 +优质脂肪+好操作+好吃

用料

• 鸡蛋 1个
• 洋葱 1/4个
• 牛油果 1/2个
• 柠檬 1/2个
• 西红柿 1个
• 盐 适量克
• 香菜（不喜欢可以忽略） 1根
• 黑胡椒 适量勺

简单减脂好吃沙拉酱卷饼酱的做法步骤

步骤 1

准备食材如上图 ，1鸡蛋放锅里煮熟 这时候可以把西红柿划十字 放鸡蛋锅里过下热水 剥掉皮 2香菜洗好 牛油果剥皮

步骤 2

将牛油果西红柿洋葱切小块放入搅拌机里 挤入柠檬汁 防止牛油果氧化

步骤 3

我用的是手拉式的搅拌机 将食物搅碎，当然没有的可以手剁 果汁机我估计会绞成泥 可能颜色不会太好看

步骤 4

将牛油果西红柿洋葱碎 香菜煮鸡蛋倒在一个大碗里， 用勺子把鸡蛋切碎就好 吃着大颗大颗比较有颗粒感

步骤 5

搅拌好尝下味道 可以加点盐，黑胡椒，生抽 调下你的口味 。我自己拿来搭全麦卷饼，卷饼用微波炉中高火加热两分钟 变成脆脆的饼 ，吃起来跟墨西哥卷饼taco差不多

步骤 6

味道很好哦 颗粒感吃起来味道也会很丰富

简单减脂好吃沙拉酱卷饼酱的小贴士

这款酱感觉也可以加入薯类做成沙拉吃？ 大家可以开发下？

菜谱创建时间：2020-08-28 12:36:41