健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖

作者： 旭旭妈妈养生日常

中医把四季细分为五个，夏天秋天之间一般来讲，是夏至到处暑这段时间，属于长夏，长夏是脾所主，因为每年最潮湿的季节就在此时，而脾虚与否决定了我们身体里湿气的多少，身体湿气重，表现有很多，乏力，倦怠身体沉重，走路无力，经常困倦，没有精神，特别是饭后犯困，早晨睡觉以后觉得困倦，不清醒。这个时候就要祛湿了，做健脾祛湿糕，日常吃起来很方便，告别湿气肥胖，做法很简单～

用料

• 赤小豆 90g
• 薏米 100g
• 茯苓 90克
• 芡实 90克
• 黑芝麻 100克
• 山药 100g
• 蜂蜜 适量
• 糯米粉 适量

健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖的做法步骤

步骤 1

先把材料准备好，我是用的熟粉

步骤 2

放在一起，搅拌均匀

步骤 3

熬制蜂蜜，加入准备好的粉中，均匀搅拌

步骤 4

擀成这样厚薄的饼状

步骤 5

让后切条

步骤 6

在均匀切成小块，撒上糯米粉，防止粘连

步骤 7

切完后的祛湿糕

步骤 8

装入密封的瓶子内储存，做法很简单，大家可以做起来啦

步骤 9

有不明白的可以问我

健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖的小贴士

祛湿糕是由纯天然的五谷杂粮做成的，不仅可以健脾祛湿，还可以当作小零食代餐 如果你，冒油出痘，口干口臭，脱发掉发，大便粘马桶，长期便秘，嗓子干痒，身体肥胖，皮肤黯黄，耳内湿，睡觉留口水，头发油，舌边有齿痕 是要赶快祛湿的，脾虚老的快，告别脾虚湿气祛湿糕安排起来 大家有不明白的都可以给我留言

菜谱创建时间：2020-08-28 10:10:17