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快手燕麦棒

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作者: 三才一汤
解决吃不完的香蕉,无油无糖的一款燕麦能量棒,不像意式脆饼那样的费嘴,但一样吃的停不下来。 很快手,做之前就开始190度预热烤箱吧

用料

快手燕麦棒的做法步骤

步骤 1

准备熟透的香蕉,这样做出来味道更浓郁,而且好捣烂

步骤 2

用叉子杵成泥状,不需要搞的特别泥,后面还会揉的。

步骤 3

葡萄干提前冲洗干净用厨房纸擦干水分。一次性加入燕麦片,葡萄干和蜂蜜

步骤 4

戴上一次性手套全部揉抓均匀即可

步骤 5

记得提前190度预热烤箱哦!找一个合适大小的烤盘,铺上油纸,把材料倒进去抹平,送入烤箱中层190度烤30分钟

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步骤 6
步骤 6

出炉后放晾网上放至常温后就可以按自己的喜好切块儿了。凉透了放密封袋室温保存2-3天,冷藏3-5天。这个量基本我家一天就吃完了😂

快手燕麦棒的小贴士

可以根据自己的喜好增加一些干果和坚果也是可以的,烤箱温度根据自家情况灵活调整。注意整体厚度,如果太厚了记得增加时间,太薄了记得减时间哦。

菜谱创建时间:2020-08-24 15:31:25
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