健身蛋白粉奶香南瓜饼

作者： Caramel拿铁

眼馋南瓜饼好久了，琢磨出来一个低卡蛋白版本的。 这个方子我做了12个。算下来每块60-70卡左右，蛋白质含量4g左右（不计算植物蛋白） 搭配鸡蛋牛奶就是很好的早餐！ 记录贴，这个比例和一般的南瓜饼口感差别不大，所以下次试试调整比例看看能否用更多蛋白粉替代。

用料

• 南瓜 350g
• 糯米粉 150g
• 蛋白粉（牛奶味） 40g
• 脱脂奶粉 40g
• 黑芝麻 可有可无
• 油 喷壶喷一点点即可

健身蛋白粉奶香南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜微波炉高火蒸熟

步骤 2

混合所有材料（用量可以自行调整，最后面团不粘手即可）

步骤 3

电饼铛喷一点点油，烙饼模式三分钟

步骤 4

冰箱冷藏，早上拿出来加热即可

菜谱创建时间：2020-08-22 22:56:53