各种豆浆

作者： 是禾二呀

日常减脂 补充蛋白质 每日鲜榨一杯 记录一下每日参数口感

用料

• 黄豆
• 水
• 杂粮等

各种豆浆的做法步骤

步骤 1

50g干黄豆泡发 10g生南瓜子仁泡发 加水800ml左右 豆浆机制作 过滤出来625.5g豆浆 下次可以加1200ml水看看 晚上七八点开始泡，夏天夜晚放空调房里面，早上6点50多开始榨 豆浆白中带绿，过滤两次，最后一次用的120目的，过滤的很干净 口感：南瓜子仁味道很重，遮住了黄豆的味道，只有喝下去后再回味才有一点豆香，无糖，喝的口味淳厚，很舒服

步骤 2

100g干黄豆 1200ml水 不加糖原味豆浆 非常好喝 口感：丝滑，豆香浓郁，棒！

步骤 3

黑豆40克，黄豆30克，红枣30克 加水1200ml 五谷豆浆功能 出豆浆850g 口感：好喝，红枣味不明显，不加糖非常好喝

步骤 4

黑豆80克，大红枣6颗 800ml左右的水 五谷豆浆模式 口感：谷味淡，不浓厚淳香，没啥红枣味 不加糖也可以，感觉像喝水，又有点黑豆味 加黄豆榨的更好喝

步骤 5

黑豆70克，黄豆20克，腰果5颗，红枣五颗 1000ml水 不加糖，口感浓厚绵长？颜色近灰色挺好喝的

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步骤 6

步骤 6

黑豆90克，核桃2颗，浸泡一夜，核桃去皮 加水1000ml 湿豆浆功能 无糖，豆味中带有核桃味，平平淡淡才是真，好喝

步骤 7

黄豆50克，枸杞15克，红枣5大颗，浸泡过夜 加水800ML 过滤的时候是土黄色，装杯带到公司十来分钟就变成了红枣色 无糖，口感偏淡，这个应该喝有渣（二次过滤）的好吃一些，像喝水一样，但是有枸杞味

步骤 8

黑豆7/10杯，黄豆3/10杯，红枣6颗，核桃两个 豆浆机自带的量杯，一杯黄豆80克左右 650ml水 五谷豆浆模式 特别香浓，只过滤一次，渣很细腻，喝着口感很好，棒！

步骤 9

鹰嘴豆100g，水700ml 本来想打豆浆来着，纯净水只剩700ml了 湿豆模式，打成了糊糊 过滤了一下 无糖，味道不错，刨腹感好强

步骤 10

鹰嘴豆50克，核桃两个 加水1000ml 无糖 鹰嘴豆渣很少，口感偏淡，下次可以减200ml水

步骤 11

黑豆7/10杯，黄豆2/10杯，鹰嘴豆1/10杯 红枣4颗，核桃两颗 加水850ml左右 五谷豆浆模式 过滤一次渣就比较细腻了 无糖，好喝，口感浓厚

步骤 12

黑豆黄豆鹰嘴豆量杯一杯，核桃两颗 加水900ml 五谷豆浆模式 过滤一次 无糖，好喝

步骤 13

黄豆，鹰嘴豆，南瓜子仁，核桃两颗 核桃一定要单独浸泡过夜，豆子都给染色了 900ml水 五谷豆浆模式，过滤一次出800ml 口感油润，喝下去胃很舒服，好喝

步骤 14

黑豆100克左右，核桃两颗 加水800ml 生磨豆浆模式 过滤一次 无糖，黑豆味浓，挺好喝的

各种豆浆的小贴士

黄豆黑豆坚果类都浸泡过夜了 红枣去核清洗干净切片

菜谱创建时间：2020-08-22 07:50:48