燕麦，100毫升牛奶，黑巧熔液，1小勺可可粉，混合，搅拌均匀，放冰箱过夜待用
冷冻香蕉，20毫升牛奶，1小勺可可粉放调理机打成冰淇淋状。
取一杯子，先放入隔夜燕麦，加一层花生酱，再加上香蕉冰淇淋。最后洒上烤燕麦果仁增加口感。