人人吃的起的胶原蛋白🤪

作者： lilian727

科普一下 银耳有补气、和血、强心、壮体、补脑、提神的功效;但是银耳其实它的药用价值的药用方面比较缓慢，需要长时间服用才行。银耳本身就是一种很好的美食，吃法也很多，最好的办法来说可以蒸煮，煮成汤羹来用，也可以再凉拌用，尤其是煮成汤羹有利于消化吸收😁 今天就炖银耳羹吧

用料

• 红枣 4-8颗（去核）
• 新鲜银耳 半朵
• 冰糖 适量（按个人口味添加）

人人吃的起的胶原蛋白🤪的做法步骤

步骤 1

1）新鲜的银耳洗净切成小瓣。 2）电饭煲里面加2.5碗的水，加入木耳后按煮饭键就OK了（50分钟后焖20分钟）。 3）40分钟的时候去翻拌一下，顺便把红枣和冰糖放进去，煮好焖20分钟左右即可！

步骤 2

同样的银耳羹用炖锅隔水炖效果更佳哦

人人吃的起的胶原蛋白🤪的小贴士

银耳煮40分钟之后去搅拌一下（这样会比较容易出胶哦） 如果是干的银耳，泡发一小时，期间换水一次再去除黄色的部分切成小块即可😜

菜谱创建时间：2020-08-21 11:34:34