家庭版减脂早餐

作者： lucky小娇

我和老公都准备通过调整饮食结构改变身材😁，没有别的大师做的讲究，就是冰箱有啥做啥。照片里有时一人餐有时二人餐😂。

用料

• 蒜 瓣
• 蚝油 勺
• 糖 克
• 盐 克

家庭版减脂早餐的做法步骤

步骤 1

蒸南瓜，紫薯，煮玉米，鸡蛋，火龙果汁

步骤 2

白萝卜稀饭，凉拌豆皮，玉米，苹果，鸡蛋

步骤 3

五香土豆泥，辣炒扁豆，玉米，紫薯，鸡蛋

步骤 4

鸡蛋羹，黄瓜，苦瓜汁，葡萄

步骤 5

凉拌甜苣菜，蒸南瓜，玉米，鸡蛋，南瓜稀饭

步骤 6

全麦面包，鸡蛋，玉米，芹菜汁，凉拌苦瓜

步骤 7

全麦面包，南瓜稀饭，玉米，紫薯，鸡蛋，凉拌豆角，紫甘蓝苦苣沙拉

步骤 8

南瓜稀饭，玉米，圣女果，炒丝瓜，巴饼夹辣椒

菜谱创建时间：2020-08-21 09:17:16