滋阴降燥燕麦玉米花生露

作者： 萧小白厨房

【⑤⑦#今日破壁食谱#燕麦玉米花生露】 清晨醒来还想再睡？“秋乏”开了！ 睡眠比平时+1小时为好， 多吃清热安神食物， 滋阴润燥，消除疲劳。

用料

• 燕麦 20克
• 玉米碎 10克
• 花生 10克
• 枸杞 15粒
• 直饮水 600ml

滋阴降燥燕麦玉米花生露的做法步骤

步骤 1

1.准备燕麦，玉米碎，花生，还有枸杞，冲洗干净！

步骤 2

2.破壁机中倒入600ml直饮水，再倒入准备好的食材，开启五谷破壁模式，15分钟边煮边破壁！稍等片刻，顺滑的燕麦玉米花生露就做好啦！

步骤 3

3.看着这颜色，真的超有食欲！

步骤 4

4.再搭配面包，涂上自己做的李子酱，真的是完美的早餐！

步骤 5

5.再加上水果和自己做的百香果蜜，真的不是太惬意呀！

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步骤 6

步骤 6

6.依旧盛开的姜荷花！

滋阴降燥燕麦玉米花生露的小贴士

也可直接用玉米，剥成玉米粒！

菜谱创建时间：2020-08-21 09:00:28