用APP打开

椰子面粉松饼 低碳生酮

1425人浏览 80人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: SUGAR呦_
椰子面粉做的饼饼很湿润,有椰子的香气。 虽然口感不如精细面粉松软,但胜在更健康。 如果混合打发的蛋白应该会更蓬松。 这个配方做起来更方便,解馋没问题。 想吃点心等外卖的时间不如动手做起来~

用料

椰子面粉松饼 低碳生酮的做法步骤

步骤 1

将无碳松饼的所有材料(除了椰子油)一次放入容器中,充分搅拌均匀。 大概是图片上的样子。

步骤 2

装入裱花袋或者汤勺,辅助摊圆饼

步骤 3

平底锅刷适量椰子油,开最小火,挤入松饼混合液,用不粘铲辅助使表面平整,制作2-3个圆饼,关火盖盖子焖两分钟以上。 (火候掌握不好,建议关火焖,因为椰子面粉不如精细面粉在煎的时候底部容易定型,火稍微大了,时间掌握不好又容易糊了) 翻面小火,视情况煎1-2分钟。

步骤 4

放到盘子晾凉备用。

步骤 5

淡奶油50克,放入柠檬汁3-5克,加入代糖5克(可以根据个人口味调整酸甜度),稍微搅拌一下,静置10分钟后持续搅拌,由于酸使淡奶油中的酪蛋白凝结,会越来越稠厚。

展开全部
步骤 6
步骤 6

如图叠加饼饼和奶油,topping可以撒一点代糖或者蓝莓等任意喜欢的食材装饰。

步骤 7

奶油加了柠檬汁,酸甜的口感,一点都不腻~

椰子面粉松饼 低碳生酮的小贴士

①煎椰子面粉松饼一定要小火,由于火力和锅子的不同,所以一定要守在灶台边上方便检查松饼是否具备翻面的状态,我第一个做的就煎糊了。 ②椰子面粉口感比较湿润,无法达到精制面粉松饼的相同口感,但作为低碳替代是很不错的选择。

菜谱创建时间:2020-08-20 14:22:30
打开App收藏