减脂必吃💯超多酱汁的韩式杂粮牛肉拌饭

作者： 念心爱美食

分享一款低热量，减脂必吃的韩式杂粮拌饭，超多的酱汁，清香可口，饭菜一体，好吃不怕胖❗️

用料

• 杂粮饭 1碗
• 香菇 2朵
• 牛肉 1小块
• 胡萝卜 半根
• 生菜 1片
• 苦菊 1把
• 辣白菜 适量
• 鸡蛋 3个
• 辣椒酱 1勺
• 苹果醋 1勺
• 雪碧 2勺
• 熟芝麻 1勺
• 黑芝麻 适量
• 植物油 适量

减脂必吃💯超多酱汁的韩式杂粮牛肉拌饭的做法步骤

步骤 1

生菜，苦菊洗干净切丝，牛肉切块，香菇切片焯熟捞出，胡萝卜切丝焯熟捞出

步骤 2

2颗鸡蛋打散，煎成蛋饼切丝

步骤 3

调酱汁，碗里加辣椒酱

步骤 4

加熟芝麻，加苹果醋跟雪碧，搅拌均匀

步骤 5

锅里少放点油，将鸡蛋打进去煎熟，撒黑芝麻

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步骤 6

步骤 6

碗里放杂粮饭

步骤 7

摆放上牛肉，生菜，苦菊，辣白菜，香菇片，胡萝卜丝

步骤 8

放煎蛋，淋上调好的酱汁

步骤 9

搅拌均匀，就可以开吃啦

步骤 10

这份拌饭，用到的油超少，搭配上粗粮饭，好吃不长肉❗️

步骤 11

饭菜一体，香辣过瘾

菜谱创建时间：2020-08-18 19:46:45