四神汤祛湿排湿大法！

作者： 滋屿滋补食材贩卖

暑热多湿的夏季来临，动不动就上火，俗话说:"一夏无病三分虚"。夏季养生要注意“调节情志，避免动怒、烦躁上火”. 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。 茯苓，淮山，莲子和芡实 薏仁，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有养颜、清火、排湿，利尿等诸多益处！ 所以赶紧跟着做试一下四神汤祛湿吧~ 简单容易制作，材料简单便宜！

用料

• 芡实 20克
• 莲子 20克
• 茯苓 20克
• 山药干 20克
• 薏米 20克
• 纯净水 1L

四神汤祛湿排湿大法！的做法步骤

步骤 1

1.将所有食材准备好，薏米，莲子，芡实，山药，茯苓

步骤 2

2.进行清洗，清洗完浸泡10分钟

步骤 3

如果大家像我一样想吃这些食材，只想和汤水的可以准备一个纺布袋，把所有食材装进去即可

步骤 4

3.放入炖锅中(或者养生壶都可以) 中火煮开，小火炖煮半小时即可

步骤 5

建议提前一晚上炖好，这样冷却了第二天就可以当一天的水喝了！

菜谱创建时间：2020-08-17 18:52:24