「味之素」㊙️“甜”式养生苹果牛奶燕麦片

作者： 妍妍妈Ada

要健康也要甜，「味之素」推出低卡代糖，是一种热量减少了90%的零糖类，来自于氨基酸的甜味，使其具有近似蔗糖的口感和自然甜味，让味觉安心享受甜美！ 选用「味之素」代糖制作苹果牛奶燕麦片香滑清甜健康又养生。

用料

• 味之素代糖 5克（沒有代糖可用20克白糖代替）
• 苹果 1个
• 牛奶 200克
• 燕麦片 50克(两人份量)
• 清水 约200克

「味之素」㊙️“甜”式养生苹果牛奶燕麦片的做法步骤

步骤 1

准备所需食材。

步骤 2

将苹果洗净，带上一次性手套，用水果刀将苹果皮慢慢削掉，注意不要削断，将果皮慢慢卷起来，卷成图三的样子，然后将卷好的果皮返转，一朵美美的花就呈现眼前啦(🌺等下用来做装饰)备用。

步骤 3

将削好皮的苹果去心核，切成丁备用。

步骤 4

锅内加入清水，大火煮开，然后加入苹果丁。

步骤 5

大火煮开。

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步骤 6

步骤 6

加入燕麦片。

步骤 7

加入麦片后用勺子搅拌防粘锅，改用慢火继续煮5分钟，加入味之素代糖。

步骤 8

待麦片熟加入牛奶。

步骤 9

待牛奶煮开即可关火，不用煮太长时间，被免牛奶营养成份流失。

步骤 10

装盘，放上苹果皮花装饰 (*￣︶￣)一碗带着水果香甜牛奶浓郁麦片香滑的“甜”式养生麦片，就完成了，哈可以尝心悦目的慢慢品尝啦！

「味之素」㊙️“甜”式养生苹果牛奶燕麦片的小贴士

1: 麦片煮好后加入牛奶煮开就要立马关火，保持牛奶营养成份不流失。 2: 不喜欢用苹果皮花装饰也可的。（苹果皮可吃可不吃） 3: 苹果的营养大家都知，每日1苹果医生远离我，苹果是健康好食材搭配燕麦片可以健脾胃、养胃减肥的作用。

菜谱创建时间：2020-08-17 14:20:34