巨好吃的家常小炒 西红柿尖椒炒茄丝❗❗低油又低脂

作者： 马妈的美食日记

本次做的这道西红柿尖椒炒茄丝，之前也有分享过，它不仅低油低脂，而且巨下饭。如果你正在减重期，那么这道菜特别适合你。

用料

• 茄子 1个
• 西红柿 1个
• 绿尖椒 半个
• 蒜 3瓣
• 葱 1根
• 水 适量

巨好吃的家常小炒 西红柿尖椒炒茄丝❗❗低油又低脂的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，切碎备用

步骤 2

茄子去皮，切头去尾，切片以后切成丝，然后用清水冲洗一下控干水分备用。

步骤 3

炒菜机预热2分钟，点击机器模式里的爆炒功能，锅里倒入适量油后放入葱和蒜扁出香味，然后放入西红柿炒出汤汁，之后倒入茄丝翻炒均匀。

步骤 4

最后将绿尖椒放入饭莱炒菜机锅里，翻炒均匀后加入2勺盐，稍微加些水，然后就可以出锅了。

步骤 5

减肥餐

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步骤 6

步骤 6

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步骤 7

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巨好吃的家常小炒 西红柿尖椒炒茄丝❗❗低油又低脂的小贴士

1.西红柿一定要选择熟透的，这样炒的时候才能出汤汁。 2.也可以不加水，本身茄子水分比较大，放入盐后会释放出一定的水分。加水是为了拌米饭这样吃着更香。！！！

菜谱创建时间：2020-08-17 13:57:21