『特浓牛奶肉桂燕麦粥』燕麦40克，麸皮20克，奶粉30克，鸡蛋1个，桂皮1片，沸水冲满，盖紧摇匀 超级香，加了麸皮超级浓郁！
『海米大虾紫菜海味燕麦粥』海米干贝淡菜等干海产一小把，虾干2只，紫菜2片，沸水装满盖紧。怕腥加姜！钠含量有点高哈哈😂 用了黑麦片，一杯黑嘿嘿 开盖后化开味增加入味道更佳！
『夏日清茶燕麦』沸水换成300毫升绿茶即可，记得不能把茶叶也倒进去哟，不然会闷出茶碱哟 前几天吃太咸了换一个清淡的解解腻！
『茶汤燕麦抱海米黄金蛋』先加入一半的燕麦，倒一点热水帮助塑形，用勺子给他塑造一个洞，然后打一颗鸡蛋在洞里，放上海米，再用另外一半燕麦盖住它，最后放入洗好的茶叶。 加入热水的时候让热水先打在勺子上再进入罐子，反正就是不要让水流打散麦片结构，旋上盖子，轻拿轻放！ 过15分钟打开盖子，捞出茶叶，不出意外茶叶此时都浮在上面很好捞，再旋紧盖子，碎觉~
清清茶香和微微的鲜与咸，吃到下面有惊喜！燕麦抱蛋！紧紧抱住！鸡蛋不硬不软，还保留着金黄的颜色！
『西班牙灵感pella燕麦粥』灵感来自西班牙海鲜烩饭，洋葱西红柿切碎，最好能炒一下，把西红柿炒到软烂，或者直接用番茄酱，不是沙司！推荐大西红柿吧圣女果好像味道不太对。 不炒的话洋葱大虾要先放在壶里加热水暖壶三分钟，然后把水倒出来，再放碎西红柿和燕麦，黑胡椒，再加沸水摇匀。
『香菇牛奶大虾浓汤燕麦』干香菇泡发，卷心菜，洋葱切碎塞进去，热水暖壶暖菜三分钟倒出水，加奶粉燕麦冲热水旋紧。 这个搭配真的绝了，法式浓汤的那种香醇，我很爱嘿嘿😁
『暖胃小天使👼🏻姜黄肉桂特浓牛奶燕麦粥』姜粉3g，肉桂粉或者直接掰下一片肉桂放进壶里，奶粉25g，一小撮盐可以增加醇香~麦片50g，麸皮10g，沸水摇匀 麸皮和摇匀是浓稠的秘诀！
『无糖之甜🍎苹果廖糟肉桂燕麦粥』半个苹果切小块加水丢锅里煮，水开就行了毕竟还要闷一个晚上，煮太久可能太甜。不想吃糯米那些的细粮，所以廖糟用的是自酿的燕麦廖糟，就和燕麦片等量替换啦。燕麦，奶粉，廖糟放进壶里，苹果水冲进去，可以加一点小苏打防止牛奶结块，盖盖子摇匀。吃之前撒一点肉桂粉~
『绿草与小白花☘️抹茶拿铁燕麦片』抹茶粉5g温水化开，加入奶粉燕麦片，冲热水摇匀。早上开盖挺惊喜的，燕麦片被高温伺候都绽开了，在绿色的奶汤里真像一簇簇小白花哈哈
『秋天的味道🌰摩卡栗子燕麦粥』加入按自己口味添加咖啡粉和那种袋装的熟板栗！咖啡星人的快乐(ؑᵒᵕؑ̇ᵒ)◞✧
『花生🥜海盐巧克力🍫』好时可可粉10g pb2不舍得多加，就放了可能5g，没什么花生味，一小撮盐！配点甜甜的水果
『黄芥末咖喱小米粥』小米也是焖烧杯友好！350ml的焖烧杯80g小米最多了，它会膨胀！咖喱粉3g（我用的海堤的，本地品牌），奶粉10g，酱油1勺，黄芥末酱2勺。很香哒😝强推一波
『番茄鹰嘴豆浓汤』用了半包笑厨番茄酱和鹰嘴豆豆浆粉，黄豆豆浆粉也是可以的，加盐提提味~ 放小番茄的话记得和壶一起用热水暖三分钟
『土耳其红扁豆浓汤』新发现的粗粮，100克含有25克蛋白的红扁豆！焖烧杯友好！ 一小撮盐，孜然和咖喱粉，喜欢酸的还可以加一勺醋，特殊的风味get ✓ 据说传统吃法要配酸奶油哈哈😆有空试一试
『吃不腻的黑椒鸡块粥』不是甜食却很有力量！不知道吃什么的时候就这个，绝对不会后悔。燕麦，杂粮米都OK 。鸡肉我用的是朴朴上面特选的橄榄油嫩鸡胸，便宜方便！解冻后剪成小块。米和鸡肉都要开水暖一暖！不然熟不了！！！黑胡椒注入灵魂！完成啦(•̀ᴗ•́)و ̑̑
『西芹鸡肉燕麦粥』简单好次
不知道为啥吃完胃很舒服
『香橙可可特浓豆乳拿铁燕麦』元素过多哈哈哈一小勺好时醇黑可可粉，20克鹰嘴豆豆浆粉，一包g7美式黑咖，50克燕麦，开吃的时候挤一些橙汁儿，味道很神奇(๑•̀ㅂ•́)و✧ 可以撒一些肉桂粉暖暖胃
『夏日抹茶拿铁绿豆莲子汤』绿豆汤的季节来啦！绿豆和抹茶也很配哦。绿豆不好熟，暖壶的时候多放一会或者先泡一泡再煮哦
『发芽绿豆燕麦饭』绿豆浸泡一夜，倒掉水避光处发芽，我喜欢刚冒出短短的一小节芽的时候煮，脆脆的很不错😘保温杯泡豆子，保温杯发芽，再加麦片暖壶闷粥，就刷一个碗！ʅ（´◔౪◔）ʃ得瑟
加了麸皮的话务必摇一摇，不然会沉底结块！