㊙️低卡减脂餐｜无油版金针菇蒸鸡胸肉 鲜嫩多汁

作者： 果大脚

无油无水蒸金针菇鸡胸肉这样做出来的鸡胸闷真的太好吃了，低脂低卡很适合减脂期，鸡胸肉肉质鲜嫩搭配金针菇配上万能蘸酱超级入味，减脂期的集美一定要试试哦。吃腻了水煮鸡胸肉，来试试金针菇蒸鸡胸肉吧！ ㊙️ 1:贴心附上6⃣️款不重样鸡胸肉腌制方法 https://www.xiachufang.com/recipe/105863993/ 2:万能蘸酱 https://www.xiachufang.com/recipe/105863982/ 3:鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉蔬菜沙拉 https://www.xiachufang.com/recipe/105864031/ 4：鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷 https://www.xiachufang.com/recipe/105863993/

用料

• 鸡胸肉 1块
• 金针菇 1把

㊙️低卡减脂餐｜无油版金针菇蒸鸡胸肉 鲜嫩多汁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前腌制好： 鸡胸肉洗干净泡出血水，擦干水份，正反面化几个口，然后加一勺蚝油，两勺生抽、一勺黑胡椒粉，一勺蜂蜜、再点加姜蒜末，抓匀腌制放冰箱冷藏过夜。(㊙️着急的可以把鸡胸肉直接切小块，这样更方便入味儿，腌制两个小时以上)

步骤 2

金针菇洗干净

步骤 3

放进腌制鸡胸肉的袋子里，抓匀，静置十分钟

步骤 4

锡纸铺上金针菇

步骤 5

淋上两勺万能蘸酱 万能蘸酱做法 https://www.xiachufang.com/recipe/105863982/

步骤 6

放入鸡胸肉，把腌鸡腿的汤汁也倒入

步骤 7

锡纸收口包紧

步骤 8

锅中烧水，水开后把装有锡纸的碗放入锅中，上锅蒸15分钟就可以啦！ 也可以直接放在蒸笼上

步骤 9

这个金针菇蒸鸡胸肉真的好吃

步骤 10

鸡胸肉鲜嫩多汁

步骤 11

底下的金针菇也超级好吃，我放的一把还觉得少了，不够吃，哈哈！

步骤 12

包括所有调料也不超标 可以放心吃

㊙️低卡减脂餐｜无油版金针菇蒸鸡胸肉 鲜嫩多汁的小贴士

1：不用蒸锅也可以用烤箱 或空气炸锅 2：鸡胸肉也可以换成鸡腿

菜谱创建时间：2020-08-16 01:51:25