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好吃到爆的清蒸花斑鱼

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🍀花斑鱼🐟有很高的蛋白质 🍀鱼肉含有丰富的营养物质 🍀经常吃鱼肉能有起到健脑益智的效果 🍀同时🐟肉还能够起到延缓衰老的 🍀具有一定的抗氧化效果

用料

好吃到爆的清蒸花斑鱼的做法步骤

步骤 1

🐟洗干净

步骤 2

撒盐(内+外),放上姜(腌制——静置)

步骤 3

少量红辣椒除腥(腌制中)

步骤 4

蒸煮12min,快熟时放上香菜

步骤 5

把鱼的盘子端出来,洗干净锅,然后在锅里进行榨油。 锅保持干燥,下油,下葱头

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步骤 6
步骤 6

将油撒入,再放上酱油

步骤 7

上菜

好吃到爆的清蒸花斑鱼的小贴士

💎花斑鱼+菊花:一起吃会中毒 💎花斑鱼+红薯:同食会腹痛 💎花斑鱼+兔肉:腹泻 💎花斑鱼+芝麻:一起吃严重会导致死亡 💎花斑鱼+芥末:两者共食,恐助火热,无益于健康 💉花斑鱼的日常注意事项主要是在人群方面有所约束,像患有心脑血管疾病、皮肤病或者是感冒、发烧等这些人群是不可以吃花斑鱼的。

菜谱创建时间:2020-08-15 12:17:26
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