一步完成！无油低卡超饱腹/豆乳烤燕麦

作者： Chiazzzz

拌一拌就完事！简单快手又美味！

用料

• 快熟燕麦片 20克
• 燕麦麸皮 20克
• 内酯豆腐 200克
• 鸡蛋 2个40克
• 糖or盐 随意
• 香草精 几滴
• 调味料 适量

一步完成！无油低卡超饱腹/豆乳烤燕麦的做法步骤

步骤 1

生的内脂豆腐用电动打蛋器搅打细腻，混合所有材料

步骤 2

倒入模具

步骤 3

我还撒了芝士粉，大家可以根据自己的喜好加其他调味料，比如说胡椒粉肉桂粉啥的

步骤 4

烤箱上下火175度烤半个小时左右

步骤 5

切开看看─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ

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步骤 6

步骤 6

http://www.xiachufang.com/recipe/105829742/ 这个是蛋奶烤燕麦，没有豆腐可以参考这个方子哦(。-`ω´-)

一步完成！无油低卡超饱腹/豆乳烤燕麦的小贴士

口感外脆内软，很q弹~燕麦真的很香~ 没有燕麦麸皮就换成燕麦哦(ง˙o˙)ว

菜谱创建时间：2020-08-15 07:40:08