用APP打开

「少油少盐」酸辣巴沙鱼

604人浏览 31人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
明天表弟要走了,他喜欢吃鱼。下午就去买了两个巴沙鱼柳,做一个少盐少油的开胃酸辣汤

用料

「少油少盐」酸辣巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

准备食材:番茄切片,木耳撕成小朵,金针菇撕成小把

步骤 2

准备食材:超市买好的巴沙鱼柳,水洗后切片。加入料酒、姜片、盐、红薯淀粉、豆瓣酱腌制10分钟。

步骤 3

准备食材:大蒜、生姜切片。

步骤 4

开火烧油,七分熟放入番茄,翻炒出汁水后,放入韩国拌饭酱(蕃茄酱也可以)。加适量水,并把木耳和金针菇放进去。

步骤 5

水开后,下鱼片和千张。

展开全部
步骤 6
步骤 6

适量调味。美味酸辣巴沙就完成啦!味道也很不错哟!减肥的人,蛋白质含量很高

「少油少盐」酸辣巴沙鱼的小贴士

提前腌制鱼片。 巴沙鱼柳可能会煮出很多浮沫,撇开舀起来就是。 拌饭酱是酸辣味道的来源;喜欢鲜味,也可以只加番茄酱,或者多加点番茄。

菜谱创建时间:2020-08-14 19:33:15
打开App收藏