🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO

作者： 芝士芝土芝士

Nutrition Calories: 417kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 26g | Fat: 33g | Saturated Fat: 28g | Cholesterol: 286mg | Sodium: 890mg | Potassium: 333mg | Fiber: 3g | Sugar: 1g | Vitamin A: 88IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 184mg | Iron: 4mg https://www.myketokitchen.com/keto-recipes/keto-creamy-shrimp-curry/

用料

• 椰子油 3 汤匙
• 大蒜 压碎 3 瓣
• 洋葱 切丁 1个小
• 生姜 磨碎 2 厘米
• 姜黄粉 1 茶匙
• 肉桂粉 1 茶匙
• 辣椒粉 ½ 茶匙
• 豆蔻粉 ½ 茶匙
• 丁香粉 ½ 茶匙
• 椰浆 Coconut Cream 1 杯
• 生虾 去皮 454g
• 香菜 切碎 2 汤匙

🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO的做法步骤

步骤 1

加入椰子油，大蒜，洋葱和姜。炒5-7分钟，直到洋葱变成半透明。

步骤 2

加入香料，然后炒3-4分钟，直到变香。

步骤 3

加入椰浆， 煮沸后再加入虾。慢火煮5-7分钟，直到虾煮熟。 即可

步骤 4

可配上香菜和花椰菜饭。

🥥椰子奶油咖喱虾/椰浆咖喱虾丨低碳生酮KETO的小贴士

食谱用的是Coconut Cream不是milk哦 选购的时候可以留意一下包装的字眼

菜谱创建时间：2020-08-14 01:46:59