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减脂餐必学,芹菜炒鱼泡,营养美味超快手

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今天给大家分享一款减 肥期也能吃的芹菜炒鱼泡的做法,营养美味超快手,学会了天天想着吃。

用料

减脂餐必学,芹菜炒鱼泡,营养美味超快手的做法步骤

步骤 1

先把鱼泡反复冲洗几遍,再用剪刀把气放掉。

步骤 2

放入沸水中焯水1分钟。

步骤 3

鱼泡卷起马上捞出过一遍凉水,控干水后切成小块。

步骤 4

接着将芹菜切成段,青红椒和泡椒切小圈,大蒜和生姜剁碎。

步骤 5

锅里放油烧至5成热时下入姜蒜和辣椒大火爆香。

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步骤 6
步骤 6

然后放入芹菜翻炒均匀,加入少许清水。

步骤 7

再放入鱼泡,大火翻炒几下。

步骤 8

开始调味,先加入少许盐。

步骤 9

再加入1勺生抽、1勺蚝油、1小勺米酒和少许胡椒粉翻炒均匀。

步骤 10

出锅前撒上少许鸡精炒匀后即可装盘,介意的可以不加鸡精。

步骤 11

美味爽口的芹菜炒鱼泡就做好了。

步骤 12

想吃吗?

减脂餐必学,芹菜炒鱼泡,营养美味超快手的小贴士

1,清洗鱼泡的时候可以加点盐或者白醋和生粉,更容易去除异味。 2,鱼泡含有丰富的胶原蛋白,女生要多吃。

菜谱创建时间:2020-08-09 21:54:50
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