【减脂】香辣鸡胸肉条

作者： 吗西索

减脂期间，就很想吃重口味的东西，这样做鸡胸肉超满足零食和重口味的欲望，又健康又好吃，哈哈～

用料

• 鸡胸肉 250克
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 辣椒面 2勺

【减脂】香辣鸡胸肉条的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切成片再切成0.5-1厘米的长条（有时间的童鞋可以在切之前把白色的筋膜撕掉哈）

步骤 2

锅烧热后加少许油（减脂的同学可以加橄榄油或者少加一点油）

步骤 3

油烧热后倒入鸡胸肉条，翻炒，一直翻炒至水分炒干

步骤 4

翻炒期间鸡胸肉会出汁，不用惊慌，继续翻炒，一直翻炒至完全没有水分，再炒1-2分钟

步骤 5

炒到这种程度，鸡胸肉表面微微有焦黄，就可以加辣椒面了

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步骤 6

步骤 6

可以根据自己吃辣的喜好和接受程度加，我不太能吃辣所以只加了两勺，加入辣椒面以后迅速翻炒

步骤 7

翻炒到每一根肉条上均匀分布辣椒面，就可以出锅啦！

步骤 8

香喷喷的鸡胸肉条，美滋滋！ 可以当零食吃，也可以作为午餐晚餐中的蛋白质担当～

菜谱创建时间：2020-08-08 21:25:44