五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆
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精配滋补黄豆浆,主要成分为黄豆、山药、芡实等,黄色入脾胃,山药白色滋阴入肺,陈皮和胃消食,核桃降血压抗衰老强心血管,搭配在一起补肾 和胃 养心血管的效果就加强了。
晚餐时间一杯,饱腹感超强,可以减少晚餐的摄入量,又可当代餐,适合肠胃功能差的人群。
教你把豆浆做成多种美食,满足日常不同食用需求,变了法地吃,连小朋友也爱吃哦。
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五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆的做法步骤
步骤 1
将上述材料洗净,放入豆浆机,按豆浆模式即可。如果喜欢更香浓的豆浆,可多一步操作,将食材清水浸泡1-3小时后,放入水中煮沸,连同水一起倒入豆浆机即可。#为了快捷,可在晚上睡前就清水浸泡煮好放冰箱,第二天早晨直接倒入豆浆机即可。
步骤 5
豆浆鱼,喝不完的豆浆,可拿来煲汤,早餐午饭一步解决
步骤 6
豆浆冰块,吃剩可以冰冻起来,随吃随取,直接微波叮热,着急出门最适合食用了。营养又快捷。
菜谱创建时间:2020-08-07 17:15:39