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红烧鲫鱼丨肉质紧味道鲜美

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作者: 轻饭
红烧鲫味道极其鲜美,肉肥汁多。并且不仅口感好,它的营养还极其的丰富。蛋白质不仅量足并且质量还很好,都是优质蛋白质,容易被人体吸收,并且还可以增强人体的抵抗力。。

用料

红烧鲫鱼丨肉质紧味道鲜美的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的食材!!!!

步骤 2

第二步:首先将处理好的鲫鱼放在盆中,然后往碗中放入2片姜、10克料酒、一颗小葱,然后将其抓匀,再腌制10分钟,放在旁边备用。

步骤 3

第三步:将适量的食用油倒入锅中,等到油温稍微升高后,将之前腌制好的鲫鱼放入平底锅中。先用小火煎一会,煎至两面金黄,使鱼定型,这样不容易被炖烂。

步骤 4

第四步:将煎好的鲫鱼撇到锅的另一边,在另半边锅下入蒜末、姜末、10克的豆瓣酱,将其炒出香味,然后再加入适量的清水

步骤 5

第五步:锅中的水烧开后,往锅中加入盐2克、鸡精2克、料酒10克、生抽5克、胡椒粉1克、陈醋3克、白糖2克。然后将火转为中火,进行焖煮,大约5分钟之后即可出锅。

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步骤 6
步骤 6

盛出装盘即可!!!!

红烧鲫鱼丨肉质紧味道鲜美的小贴士

1、在焖煮鲫鱼之前,先将鱼煎成两面金黄,这样鲫鱼先定型,煮的时候不容易烂。 2、炖鱼时加入陈醋可以提鲜,软化鱼刺。

菜谱创建时间:2020-08-07 10:52:34
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