秋分百合莲子银耳羹

作者： 饮食养阳

一年有两个日子最好，一个是春分，微风拂面，一个是秋分，金风习习，是那种温度最适宜，不冷不热，平和的感觉，这一天白天和黑夜平分，也暗示着一种和平 银耳滋润而不腻，是最平和的润燥的补品 ，百合、莲子，收敛心神，能治各种悲欢离合 收拾下心情，做个安静容平的人吧～

用料

• 大银耳 半朵
• 白莲子 一把
• 百合干 一把
• 生态黄冰糖 适量
• 饮用水 适量

秋分百合莲子银耳羹的做法步骤

步骤 1

把银耳用手掰碎，掰的越碎越容易炖出胶质 然后加入百合莲子

步骤 2

清洗之后，用饮用水浸泡2小时以上

步骤 3

然后整体放入炖锅中，再加足量饮用水炖煮2小时以上，直到粘稠，加入黄冰糖搅匀即可

菜谱创建时间：2020-08-07 09:05:11