低卡又美味的手撕鸡胸肉

作者： 摩登莽兔

用料

• 鸡胸肉 1块
• 大蒜 1瓣
• 辣椒面 适量
• 香葱 适量
• 花椒面 少量
• 小米辣 1只
• 糖 少量
• 香油 少量
• 生抽 半勺
• 蚝油 半勺
• 芝麻 少量
• 盐 少量

低卡又美味的手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

食材准备：鸡胸肉切成几大块，葱蒜切末，小米辣切圈。

步骤 2

鸡胸肉上锅蒸30分钟，蒸好以后手撕成合适的大小。（盘中的汤汁可以留下）

步骤 3

准备一只碗，放蒜末、葱末、小米辣、辣椒面、花椒面、芝麻，热油浇在上面。

步骤 4

往刚刚浇好热油的佐料里放生抽、蚝油、盐、香油。

步骤 5

混合均匀上述佐料之后，把撕好的鸡胸肉放进来，拌匀，装盘。

低卡又美味的手撕鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉也可以直接煮，我是图方便，所以直接放锅里蒸了。

菜谱创建时间：2020-08-04 22:37:50