先简单卤个鸡腿,如果有现成的就忽略这个步骤,我是家中常备卤鸡腿🍗。放冰箱冷冻保存!
鸡腿用水煮,水里放几片姜,煮到没有血水捞出。
洗干净鸡腿。
煮过的鸡腿去皮很方便。
直接电饭煲卤,八果桂皮香叶干辣椒葱结姜片丢进去,鸡腿扔进去。
加一大碗水,加一勺盐,适量老抽,生抽,一勺蒸鱼油。
水量不用太多。
卤一个小时。
卤好后别急着捞出来,让他闷着,再焖30-60分钟,更入味!咱们先去炒丝瓜和煮面哈。走!
荞麦面我就是超市买的,很随意。
食材如图。
丝瓜切片。
红辣椒切丝。
青辣椒也切丝。
葱末。
完毕。
减肥吃面一定要注意分量,别贪多!!!煮出来一个拳头大小就可以了。(譬如我这个里面的一小捆!我只放一半)
水里放点盐,劲道!煮开后加一遍冷水。
煮开后捞出过凉水。
热油,姜末丝瓜一起下锅。丝瓜配姜,超香!
一小碗水放进去。
加入辣椒丝儿
加两勺生抽
一勺老抽提色
稍微留点汤汁出锅。
食材放在面上面
鸡腿肉手撕下来。
搅拌均匀开吃!