1.牛肉切薄一点细一点,加橄榄油生抽料酒黑胡椒粉盐,最后放淀粉抓匀腌制 西兰花➕盐➕面粉➕少许食用碱用清水浸泡十分钟后洗净备用 洋葱'青红椒切块'蒜切末
2.水中加入少许盐和橄榄油,水开下意面煮十到十三分钟,快熟时放入西兰花煮熟捞出,意面过凉水备用
3.锅中加橄榄油放牛肉炒香盛出备用
4.留底油放入蒜末、青红椒、洋葱炒软
5.放入意面、牛肉,➕生抽、老抽、黑胡椒酱、白糖翻炒均匀出锅,最后放上西兰花即可