西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂

作者： 白娘子下凡

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。 小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。

用料

• 西葫芦 半个（150克）
• 口蘑 6个（50克）
• 高汤 40克
• 生抽 1小勺
• 勾芡
• 过滤水 20克
• 藕粉 8克

西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤

步骤 1

西葫芦洗净、切掉蒂头、切片。口蘑洗净、切片、焯水捞出备用。

步骤 2

高汤、食材煮开，转小火。

步骤 3

加入生抽，翻炒均匀

步骤 4

勾芡、大火收汁，食之～

菜谱创建时间：2020-08-01 23:20:43