清炒西蓝花虾仁(腰果虾仁)

作者： 怪咖冬冬酱

这是老弟最喜欢吃的一道菜了，清新爽口，是减肥必备呀，这样的做饭也可以用来做，腰果虾仁，三色虾仁等等，主要是料汁儿，干货满满，收好哦

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 200克
• 黄瓜 半根
• 玉米粒 50克
• 【料汁儿】
• 盐 5克
• 蚝油 3克
• 淀粉 5克
• 料酒 3克
• 香油 2克
• 鸡粉 5克
• 生抽 3克
• 白糖 3克克

清炒西蓝花虾仁(腰果虾仁)的做法步骤

步骤 1

起锅烧水，水开后，依次放入西蓝花(2分钟)，玉米(2分钟)，虾仁(3分钟)进行焯水

步骤 2

焯水后捞出备用，把黄瓜切好备用(在这里黄瓜不仅是配菜更多的是进行调味儿)

步骤 3

把料汁儿中所需要的料，都调好，调均匀备用

步骤 4

坐上锅，待锅热后加入少许的油，再下入准备好的配菜，翻炒2分钟，然后倒入料汁儿，收汁儿后即可出锅

清炒西蓝花虾仁(腰果虾仁)的小贴士

腰果虾仁也是这样的做法，味道一样，喜欢的可以试试

菜谱创建时间：2020-07-31 17:58:27