鲜掉眉毛的虾仁日本豆腐蒸粉丝（高蛋白快手减脂餐）

作者： 冷雨秋桐CD

超级鲜的一道餐。。全餐333卡，碳水53%，蛋白质26%，脂肪21%，减脂期吃，棒棒哒！

用料

• 虾仁 120克
• 日本豆腐 200克
• 粉丝（干） 50克
• 葱姜料酒 1勺
• 椒盐粉 1克
• 蒸鱼酱油 8克
• 芝麻油 2克
• 香菜 8克

鲜掉眉毛的虾仁日本豆腐蒸粉丝（高蛋白快手减脂餐）的做法步骤

步骤 1

虾仁加料酒、椒盐粉腌制一下。

步骤 2

粉丝提前泡软，铺在下层。

步骤 3

日本豆腐切片，铺在粉丝上面。

步骤 4

虾仁铺最上面，然后淋一点蒸鱼酱油。

步骤 5

冷水上锅，蒸15-20分钟，到虾仁变色的程度即可。

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步骤 6

步骤 6

再淋上点蒸鱼酱油、芝麻油，撒香菜。

步骤 7

超级鲜，有木有！

步骤 8

全餐333卡，碳水53%，蛋白质26%，脂肪21%，减脂期吃，棒棒哒！

鲜掉眉毛的虾仁日本豆腐蒸粉丝（高蛋白快手减脂餐）的小贴士

不喜欢香菜的请忽略。

菜谱创建时间：2020-07-30 19:42:07