蓝莓奶昔--上班族下午茶

作者： 薯昕锌

饱腹感强又好喝的一款奶昔，减肥的姐妹配点坚果一起吃就不用吃晚饭了。 蓝莓护眼，酸奶助消化，可以说很健康的下午茶了，需要有个便携榨汁机。

用料

• 酸奶 200克
• 蓝莓 20颗以上
• 香蕉 2根
• 柠檬 1片

蓝莓奶昔--上班族下午茶的做法步骤

步骤 1

所有材料都在这里了，酸奶最好选无糖的，不增加额外糖分。如果是有糖的就少放点香蕉。

步骤 2

柠檬汁挤汁，其他材料全部放入榨汁机，加少量水，不然转不动，打2分钟以上

菜谱创建时间：2020-07-30 14:32:37