好好吃早饭——乳酪焗蛋奶南瓜（无油无糖）

作者： 猪妹的猪妈妈

减肥期间，少糖低碳水，但是馋虫依旧在，故琢磨一些甜品替代品

用料

• 去皮南瓜 250克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 160克
• 马苏里拉乳酪 适量
• 柠檬汁 几滴

好好吃早饭——乳酪焗蛋奶南瓜（无油无糖）的做法步骤

步骤 1

还是那个我最爱的20公分铸铁平底锅，刷油当烤盘用。 烤箱预热180度

步骤 2

放入切成片的南瓜

步骤 3

鸡蛋牛奶柠檬汁混合均匀

步骤 4

南瓜上面撒马苏里拉乳酪

步骤 5

然后倒入蛋奶混合液

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步骤 6

步骤 6

放入烤箱中下层，180度20分钟。移到上层再烤20分钟就可以了

步骤 7

南瓜的甜度我觉得够了。喜甜的可以适量加代糖。

菜谱创建时间：2020-07-30 10:44:18