日式小菜梅子海苔拌秋葵
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秋葵含有丰富的黏滑汁液质、有助于缓解疲劳。大量的膳食纤维可调节肠道环境、对恢复皮肤的光滑也有效。所以我们调理时注意不要把它的营养丢失。
日式小菜梅子海苔拌秋葵的做法步骤
步骤 1
秋葵去掉底部、削掉周围硬皮(不要切漏哦!)、用盐搓一下(去毛)、洗净。沸水中加点盐、放入秋葵煮1~2分钟。捞出放入冰水中浸泡。切成三段。
步骤 3
碗中放入秋葵、蟹棒、撕些干海苔、加上梅子酱汁拌匀、就好了!非常爽口开胃哦!
菜谱创建时间:2020-07-29 19:20:47